导读：非常重要，不仅影响孕妇健康，还关系到腹中胎儿的健康。孕期吃什么好呢?下面营养师为准妈妈们推荐四款营养又美味的菌类食谱。
菌类食物一直都是人们的营养美食，其中蛋白质的含量大大超过其他普通蔬菜;还含有能够提高机体免疫系统的多糖;水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高，适合准妈妈们享用。而且菌类食物还含有丰富的食物纤维，能帮助准妈妈们缓解便秘，防止肥胖。
3.将调好酱的鱼汤放入大碗中，加进口蘑块，高火煮5分钟，再放进豆腐丁高火3分钟,撒上香葱段即可。
材料：杏鲍菇200g，荷兰豆100g，鲜百合25g，哈密瓜30g，大蒜1瓣，姜2片，香油1小匙，水淀粉1大匙，食用油1大匙，盐适量。
1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。大张伟经纪人刘迎
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